健康一覧

エンジニアが睡眠不足で仕事中に毎日眠いとき効果的な対処(実践記)

毎日毎日朝から夜遅くまで仕事をするエンジニア体の疲労睡眠不足に伴って仕事中に急激に眠くなることがあります。 午前、午後に限らず、いつのまにか一瞬寝てしまうことはよくあります。 でも最近、これをすればかなり効果的、眠さの対策になるということが分かってきましたので、ご紹介します。

システムエンジニアは糖尿病になりやすい仕事?職業柄無理なく予防・対策出来る方法とは

「まだ糖尿病ではないけれども、境界型糖尿病(糖尿病予備軍)」 との判定。 システムエンジニア(ITエンジニア)のような、常に椅子に座っている方は同じようなリスクをあると思います。 これまでと変わらず、エンジニアの仕事をやりながら、糖尿病にならない予防・対策について私の実践体験記を書いていきます。