CEFR B1からB2へ！1年間で4技能を引き上げる学習プラン【日本在住でもOK】

英語学習を続けていると、「B1から先がなかなか伸びない…」と感じる方も多いのではないでしょうか。
特に日本に住みながらB2を目指す場合、「留学しないと無理なのでは？」という不安もあるかもしれません。

でも安心してください。正しい学習法と継続力があれば、日本国内でも十分にB2へ到達できます。
この記事では、B1からB2にレベルアップするための1年プランをご紹介します。

CEFR B2の具体的な到達イメージとは？

B2は「自分の意見を伝え、相手と対等に会話できるレベル」です。
以下のようなことが自然にできるようになります。

• 自分の考えを英語で論理的に説明できる（プレゼン・議論）

• ビジネスメールやレポートを書ける

• 英語ニュースやTEDの内容をある程度理解できる

• 海外旅行中、現地の人と深い会話を楽しめる

「英語が話せる」から、「英語を使って何かができる」レベルへ。
それがB2です。

B1からB2へ！1年プランの全体像

まずは12ヶ月を、3ヶ月ごとのフェーズに分けて考えます。

• 1～3ヶ月目：インプット強化（読む・聞く）

• 4～6ヶ月目：アウトプット練習（話す・書く）

• 7～9ヶ月目：4技能を組み合わせた応用練習

• 10～12ヶ月目：模試・実践で仕上げ

このサイクルを回しながら、着実にステップアップしていきます。

1週間のモデル学習スケジュール（平日＆休日）

忙しい社会人でも無理なく続けられるスケジュール例をご紹介します。

【平日】

• 朝：英語ニュースアプリで1記事読む（10分）

• 通勤中：英語ポッドキャストやTEDを聞く（20分）

• 夜：オンライン英会話 or シャドーイング（30分）

• 寝る前：英語日記 or 英作文（15分）

【休日】

• 長めのリスニング（TEDや映画など）

• 英文読書 or 学習アプリで文法確認

• 1週間の復習・成果の記録

「全部やるのは大変…」という方は、まずは1日30分からでもOKです。

スキル別おすすめ教材・サービス一覧

【読む】

• Oxford Bookworms（多読用）

• BBC Learning English

• News in Levels（やさしい英語ニュース）

【聞く】

• TED / TED-Ed

• BBC 6 Minute English

• VoA Learning English

【話す】

• レアジョブ英会話（CEFR対応）

• Cambly（ネイティブとのフリートーク）

• シャドーイング専用アプリ（シャドテンなど）

【書く】

• Grammarly（文法チェック）

• DeepL Write（自然な英語表現）

• Lang-8（日記添削コミュニティ）

すべて無料または安価で始められるものなので、気になったものから試してみてください。

B2を目指す上でのよくある壁とその対策

・「やる気が続かない」
→ 3ヶ月ごとにチェックポイントを作る。仲間と学ぶのも効果的。

・「本当に伸びてるのか不安」
→ 学習記録を可視化。毎月「できるようになったこと」をメモしよう。

・「忙しくて時間が取れない」
→ 平日はスキマ時間、休日にまとめて取り組むなど、メリハリがカギ。

まとめ｜1年後、英語で選べる人生をつかもう

B1からB2へ上がることは、確かに簡単ではありません。
でも、到達できたときに見える景色は、今までとはまったく違います。

「英語で発信したい」「海外で仕事したい」「英語で自分の可能性を広げたい」
そんな想いがあるなら、B2はまさにそのスタート地点です。

日本にいながらでも、本気で1年取り組めばきっと届きます。